Kategorije

Za gurmane

Predlogi iskanja

Juha za imunski sistem

  • (1)
  • Čas priprave: 1 ura
  • Težavnost:
  • Št. sestavin: 13
juha za imunski sistem
Obstaja veliko različnih juh, ki so lahko podkrepijo naš imunski sistem, saj le-te zagotavljajo hranila in hidracijo, ki jo telo potrebuje, da lahko po naravni poti telo ubrani pred neželenimi bakterijami in virusi.

Nekatere sestavine, ki so lahko še posebej koristne za imunski sistem, vključujejo:

  • česen in čebula: ti dve vrsti zelenjave vsebujeta spojine, ki imajo antibakterijske in protivirusne lastnosti in tako pomagata pri krepitvi imunskega sistema.
  • Ingver: ingver je začimba s protivnetnimi učinki in lahko pomaga zmanjšati slabost, ki je velikokrat tudi stranski učinek katere od bolezni.
  • Kurkuma: začimba, ki nosi antioksidativne in protivnetne lastnosti, lahko pomaga okrepiti imunski sistem.
  • Piščančja juha: piščančja juha se tradicionalno uporablja kot domače zdravilo proti prehladu in gripi, nekatere študije pa kažejo, da ima lahko učinke na krepitev imunskega sistema. 
  • Kostna juha: kostna juha je pripravljena iz kosti, seveda. Kosti in vezivno tkivo se dalj časa kuhajo v vodi, zato je juha bogata je s hranili, kot so kolagen, glicin in arginin, ki podpirajo imunski sistem.
  • Zelena listnata zelenjava: zelena zelenjava, kot so špinača, ohrovt in blitva, je bogata z vitamini in minerali, ki so dobra pomoč k podpori imunskega sistema.

Ker pa smo ravno sredi sezone prehladov in gripe, zato zagotovo delamo vse, kar je v naši moči, da ostanemo zdravi! Zato smo pripravili recept za juho, ki lahko postane odlična podpora vašemu imunskemu sistemu.

V kategoriji najdete še nekaj receptov za pripravo juh: 

BAM spices smo ustvarili z željo po tem, da vam ponudimo začimbne mešanice vrhunske kvalitete. Vaše slane in sladke jedi naj od zdaj naprej dišijo po prefinjenih okusih začimb. Postanite mojster ali mojstrica ustvarjanja vrhunskih obrokov!

Juha za imunski sistem

  • Čas priprave: 1 ura
  • Težavnost:
  • Št. sestavin: 13

Sestavine:

Navodila za uporabo:

1. Korak

V velikem loncu pri srednjem ognju segrejemo olivno olje. Segretemu olju dodamo čebulo in kuhamo pri srednjem ognju 8 minut, medtem občasno premešamo. Dodamo česen in ingver ter kuhamo še 1 minuto, dokler ne zadiši.

2. Korak

Dodamo kurkumo in sladko papriko ter kuhamo še eno minuto. Dodamo še limonin sok, sladki krompir, čičeriko, rdečo lečo in zelenjavno jušno osnovo ter zavremo. Ko juha začne vreti, zmanjšamo ogenj in kuhamo 15-20 minut, dokler se sladki krompir ne zmehča.

3. Korak

Dodamo ohrovt in kuhamo še 2 do 3 minute, dokler se ohrovt ne zmehča in rahlo oveni. Po okusu začinimo s soljo.

Naroči sestavine z 10% popustom:

Vrhunski BAM izdelki

Popust za izdelke iz recepta - 10%:
-0,88 €
Skupaj:
7,92 €

O avtorju

Urša R.
Ustvarjalka vsebin
Morda vas zanima
Morda vas zanima
Morda vas zanima
Morda vas zanima
Morda vas zanima
Morda vas zanima

Že poznaš naš YouTube kanal?

Novice
Recepti
Aktualno
Novice
Recepti
Aktualno