Sestavine:
- 1½ skodelice narezanih zamrznjenih breskev
- 2 sesekljana dateljna
- 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka
- ½ skodelice navadnega jogurta
- 1 čajna žlička lanenih semen
- ½ narezane zrele banane
- ½ čajna žlička sesekljanega ingverja ali ingverja v pragu
- 1 žlička medu
- ščepec soli