Sestavine:
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 1/2 skodelice lanenih semen
- žlica in pol arabske kavne mešanice začimb
- 1/2 skodelice mandljevega ali arašidovega masla
- 1/4 skodelice medu
- 1 žlička vanilije
- 1/4 skodelice čokoladnih kapljic
- 1/4 skodelice posušenih brusnic